Das Training bei pilatesiert® findet in persönlicher Räumlichkeit in einer
ruhigen und entspannten Umgebung statt. So können Sie sich ganz auf sich
konzentrieren und den Alltag hinter sich lassen.

Die Übungen sind den neuesten sportmedizinischen und wissenschaftlichen
Erkenntnissen angepaßt und berücksichtigen Ihre individuellen Bedürfnisse. 

Ihr Einstieg in meinem Studio beginnt mit einem Einzeltraining.
Hier lernen Sie die Methode und mich kennen und finden einen optimalen Anfang
für Ihr persönliches Pilatestraining.

Pilates-Resultate bei regelmäßigem Training

  • Höheres Lungenvolumen, durch intensive Sauerstoffaufnahme
  • Verbesserte Muskelkraft und Muskelausdauer
  • Bessere Koordination und Balance
  • Entwicklung von langen, straffen und kräftigen Muskeln der Arme und Beine
  • Beugt vor und hilft bei Rückenproblemen
  • Verbessert die Gelenkbeweglichkeit (insbesondere Schulter und Hüfte)
  • Mehr Lebensqualität
  • Fördert die neuromuskuläre Koordination
  • Aufrechte Körperhaltung
  • Löst Verspannungen
  • Gleicht einseitiges Training aus und steigert die Leistung bei Sportarten
    wie Tennis, Golf, Skifahren, Tanzen, etc.
  • Schnellere Regeneration nach Verletzungen durch Post-Rehatraining
  • Rückbildung nach Schwangerschaft